Zapewne znasz ten stan, gdy emocje Cię przejmują. Mówisz coś, czego potem żałujesz, albo milkniesz, chociaż wewnątrz przeżywasz burzę... IFS proponuje jako antidotum jeden prosty, ale potężny ruch: odklejenie się od części*, która właśnie zawładnęła Twoja świadomością. To właśnie w tym prostym, wewnętrznym geście — zauważeniu, że nie jesteś tym, czego doświadczasz — zaczyna się zmiana; z pozoru subtelna, jednak odmieniająca sposób, w jaki przeżywasz siebie i świat. W chwili,

Wyobraź sobie życie na co dzień z kimś, kto surowo cię ocenia, gasi twój entuzjazm, odbiera wiarę w siebie. Z kimś, kto zna twoje słabe...

Pewnego dnia wreszcie się dowiadujesz Co musisz zrobić i zaczynasz Pomimo, że wszystkie głosy wokół Ciebie Ciągle wykrzykują złe rady....

"W zasadzie trauma pojawia się jako skutek rozziewu pomiędzy wewnętrznym i zewnętrznym światem jednostki. Jeśli nasze otoczenie nie może...