top of page

O Systemie Wewnętrznej Rodziny (IFS)

IFS to praktyka budowania wewnÄ™trznego spokoju, pewnoÅ›ci i równowagi, dziÄ™ki którym Å‚atwiej jest doÅ›wiadczać życia w peÅ‚ni. IFS uÅ‚atwia kontakt z wÅ‚asnÄ… siłą i mÄ…droÅ›ciÄ… i pomaga, przy ich obecnoÅ›ci, uleczyć siÄ™ od wewnÄ…trz.

 

IFS można stosować samemu lub w towarzystwie praktyka albo terapeuty IFS. 

 

Dowiedz się więcej i sprawdź, czy ta metoda do Ciebie przemawia. Polecam przejrzeć np. materiały z listy obok.

​In English:

  • 10-minutowa medytacja uÅ‚atwiajÄ…ca spotkanie z częściami ochronnymi:

  • Podcast IFS Talks - wywiady z wieloletnimi praktykami i terapeutami IFS - Tu

  • Prezentacja IFS Dicka Schwartza na konferencji Wisdom 2.0 z demo sesji - Tu

  • Rozmowa na temat wewnÄ™trznego krytyka Esther Perel z Richardem Schwartzem - Tu

​

Po polsku:

  • ArtykuÅ‚ MichaÅ‚a Pasterskiego wprowadzajÄ…cy do IFS - Kliknij tu

  • Medytacja prowadzona (25 min) - Tu

  • BezpÅ‚atny e-book "Autoterapia metodÄ… IFS" - Tu

bottom of page